【懶慵女生有福了！拒絕運動也可以瘦起來】
懶慵女生總有各種各樣的藉口拒絕運動，沒時間、怕熱、怕曬黑⋯⋯ 難道就不怕長肉嗎？就是不怕啊！十個小方法幫你燃燒熱量～
現在就來大聲宣告，不運動也可以瘦的啊！
1- 笑吧笑吧
最簡單不過的方法～現在的綜藝節目題材新穎，笑料百出，只要每天盡情大笑15分鐘，便有效燃燒高達40卡路里！而且大笑有助釋放「快樂賀爾蒙」—血清素，還有助減低食慾～不要再害羞了，開懷大笑吧！
2- 聞歌起舞
原來在看演唱會的時候也在燃燒卡路里！在享受舞台表演的過程中搖擺一小時，已經可以消粍230卡路里；根據你的活躍及投入程度，甚至可以在喜愛夜蒲時燃燒450至600卡路里呢！
3- 親密行為
只要和男友親熱三十分鐘以上，便可以消粍大約160卡路里！是在家裡都可以進行的方法，但必須先有男友喔。
4- 瘋狂購物
天大的好消息！原來逛街購物放鬆心情的同時也可以瘦的！一小時的Shopping可以減去180卡路里，如果你逛的是超級市場，加上左一袋右一袋，更可消粍達260卡路里啊！這實在是女生夢寐以求的瘦身方法～
5- 站起來吧
運動生理學家拉斯穆森指出，對於超重人士來說，站著每分鐘能比坐著多消粍2卡路里，這樣一年便會瘦16至20磅！雖然這樣太誇張了，但根據比例，一星期只要在辦公室站兩小時，一年便可以瘦10磅了！不知道沒有超重的人又可不可以呢？
6- 高歌一曲
每天在洗澡時就正好消消脂！唱歌能夠消除大約136卡路里，如果你演唱的歌曲是舞曲，更可以配合舞蹈燃燒卡路里啊！
7- 美女廚房
下廚三十分鐘也可以消粍約100卡路里～間中切切菜，炮製幾道小菜，那麼吃多了又不會太內疚啦～
8- 震走脂肪
平時常聽到燒脂，必定是出汗了才能燃燒脂肪對吧？有研究指出，在室溫15度的房間內能比27度的房間消滅多438卡路里！還不快把冷氣調低？
9- 整理房間
需要的時間更少，只需半小時便可以燃燒95卡路里了。反正房間都是要收拾啊，想到可以同時減重，心情好多了吧？
10- 動動腦筋
你知道嗎？每天消粍的熱量當中，百分之二十是屬於腦部消粍的。而當你認真思考時，每一分鐘更可多燃燒1.5卡路里。要是你再不動動腦筋，恐怕就要再肥下去了⋯⋯
